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视频丨一个简单动作 带来气血、体态、睡眠三大健康效益

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:中新财评   来源:快车道  查看:  评论:0
内容摘要:举举手、踮踮脚可以促进全身气血循环,让心、肾的功能协调、平衡,有助于缓解肩颈不适、改善睡眠质量,帮你练出好体态、养出好面容。练习方法:1.双脚打开,与肩同宽;2.双手举过头顶,尽量往上举;3.踮起脚尖 梅水学校新闻网官网电话

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练习方法:

1.双脚打开,态睡与肩同宽;

2.双手举过头顶,视频尽量往上举;

3.踮起脚尖,简单健康然后落下;

4.重复10余次即可。动作带气

血体效益
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